несколько раз в день перечитывать и не забывать.

Есть исследование, показавшее, что люди, которые оценивают себя с безжалостной реалистичностью, зная наперечет все свои недостатки, в целом в жизни преуспевают гораздо меньше, чем те, кто видит себя в немного преукрашенном виде и не фокусируется на своих недостатках.