Наиболее распространенные ошибки в магической работе.
Наиболее распространенные ошибки в магической рабо
О невнимании нам твердят еще со школьной скамьи учителя, психологи, родители. Если бы в наше окружение входили маги, то они говорили бы о том же самом. В самом деле, в магических практиках, упражнениях и ритуалах много тонких нюансов, требующих внимания, концентрации, как при прочтении, так и при выполнении. Если Вы никак не можете заставить себя сконцентрироваться, то эта проблема больно хлестнет в дальнейшем по Вашей практике, потому что концентрация – один из краеугольных камней в магии. О них мы будем говорить в дальнейшем. Но не спешите запасаться БАДами и всевозможными таблетками для улучшения памяти и внимания. Вы теперь Маг, хоть и начинающий, поэтому привыкайте все свои проблемы решать магией. Во-первых, отсутствие концентрации может вызывать стресс, перенапряжение. В этом случае Вам эффективно поможет простой ритуал релаксации:
СТУПЕНЬ 1. Сядьте или лягте туда, где Вам удобно будет пребывать в выбранном положении, по крайней мере, пять минут. Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если Вы сидите, Ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Если Вы сидите, положите руки ладонями вниз на колени, глаза нужно закрыть.
СТУПЕНЬ 2. Представьте золотой шар, наполненный прекрасным теплым светом. Если Вы не можете "видеть" световой шар, в этом нет ничего страшного. Знайте, что он существует. Со временем Вы сможете его визуализировать. Шар золотого теплого света приносит мир и полную релаксацию. Когда он появляется, исчезает напряжение, пусть же он появляется. И как только это произойдет, почувствуйте своими ногами тепло, золотой жар и полное расслабление.
СТУПЕНЬ 3. Позвольте световому шару подняться по ногам и далее по торсу. Потом пусть он спустится на руки к пальцам. Затем поднимется по шее и войдет в голову, где вы почувствуете тепло и полную релаксацию. Если где-нибудь обнаружится беспокойство, волнение - пошлите туда световой шар, и оно исчезнет.
СТУПЕНЬ 4. Оставайтесь в состоянии полного расслабления некоторое время. Знайте, что можете вернуться к нему, когда бы ни захотели, простым воспоминанием ритуала. Если у вас тревожный сон, совершите этот ритуал, когда укладываетесь спать, вместо того, чтобы принимать снотворное. Будьте наедине с собой.
СТУПЕНЬ 5. Когда Вы будете готовы выйти из состояния полного расслабления, глубоко вдохните три раза, почувствуйте свежую жизнь, энергию, входящую в тело при каждом вдохе.
Даже если проблема была в перенапряжении, Вам все равно придется заново тренировать концентрацию. Вот несколько простых упражнений:
Черная свеча.
Упражнение проводится в темной комнате . Перед собой необходимо зажечь свечу черного цвета . Отрешившись от всех мыслей смотреть на свечу , изучать горение пламени , как оплавляется воск . Изучить данную картину до мельчайших подробностей , чтобы в последствии упражнения можно было закрыть глаза и в мысленном образе видеть эту свечу , видеть все мелочи , все аспекты горения и т. д.
Концентрация на пламени свечи.
Сядьте и установите свечу на расстоянии 40-60 см на уровне лба. Зажгите свечу. Сев в позу и предельно расслабившись, направьте свой "луч сознания" только на пламя свечи. Все остальные мысли отбрасываются как назойливые мухи. Для Вас в период упражнения существует только свеча и ничего более. Весь мир теперь заключается только в пламени свечи. Вы и пламя - одно целое. Как только глаза устали, закройте их и сосредоточьтесь на световом пятне, оставшемся на сетчатке глаза. Попробуйте увидеть свечу через веки. Изображение пламени, свечи и их цвета могут при этом изменяться или смещаться, но общая форма свечи и язычка пламени должна оставаться без изменений. Допускайте только мысли о свече или её пламени. Вас интересует только свеча и её горящий фитиль. Когда глаза отдохнули, снова откройте их и продолжайте созерцать свечу.
Длительность упражнения - от 5 до 25 минут.
Эффект - способность к собранности мыслей возрастает во много раз. Увеличивается не только способность к умственной концентрации, но и к физической. Для начинающих это упражнение незаменимо.
Будьте осторожны - не переутомляйте глаза.
СТУПЕНЬ 1. Сядьте или лягте туда, где Вам удобно будет пребывать в выбранном положении, по крайней мере, пять минут. Выключите телефон, устройтесь поудобнее. Если Вы сидите, Ваша спина должна быть прямой. Ноги и руки не должны перекрещиваться. Если Вы сидите, положите руки ладонями вниз на колени, глаза нужно закрыть.
СТУПЕНЬ 2. Представьте золотой шар, наполненный прекрасным теплым светом. Если Вы не можете "видеть" световой шар, в этом нет ничего страшного. Знайте, что он существует. Со временем Вы сможете его визуализировать. Шар золотого теплого света приносит мир и полную релаксацию. Когда он появляется, исчезает напряжение, пусть же он появляется. И как только это произойдет, почувствуйте своими ногами тепло, золотой жар и полное расслабление.
СТУПЕНЬ 3. Позвольте световому шару подняться по ногам и далее по торсу. Потом пусть он спустится на руки к пальцам. Затем поднимется по шее и войдет в голову, где вы почувствуете тепло и полную релаксацию. Если где-нибудь обнаружится беспокойство, волнение - пошлите туда световой шар, и оно исчезнет.
СТУПЕНЬ 4. Оставайтесь в состоянии полного расслабления некоторое время. Знайте, что можете вернуться к нему, когда бы ни захотели, простым воспоминанием ритуала. Если у вас тревожный сон, совершите этот ритуал, когда укладываетесь спать, вместо того, чтобы принимать снотворное. Будьте наедине с собой.
СТУПЕНЬ 5. Когда Вы будете готовы выйти из состояния полного расслабления, глубоко вдохните три раза, почувствуйте свежую жизнь, энергию, входящую в тело при каждом вдохе.
Даже если проблема была в перенапряжении, Вам все равно придется заново тренировать концентрацию. Вот несколько простых упражнений:
Черная свеча.
Упражнение проводится в темной комнате . Перед собой необходимо зажечь свечу черного цвета . Отрешившись от всех мыслей смотреть на свечу , изучать горение пламени , как оплавляется воск . Изучить данную картину до мельчайших подробностей , чтобы в последствии упражнения можно было закрыть глаза и в мысленном образе видеть эту свечу , видеть все мелочи , все аспекты горения и т. д.
Концентрация на пламени свечи.
Сядьте и установите свечу на расстоянии 40-60 см на уровне лба. Зажгите свечу. Сев в позу и предельно расслабившись, направьте свой "луч сознания" только на пламя свечи. Все остальные мысли отбрасываются как назойливые мухи. Для Вас в период упражнения существует только свеча и ничего более. Весь мир теперь заключается только в пламени свечи. Вы и пламя - одно целое. Как только глаза устали, закройте их и сосредоточьтесь на световом пятне, оставшемся на сетчатке глаза. Попробуйте увидеть свечу через веки. Изображение пламени, свечи и их цвета могут при этом изменяться или смещаться, но общая форма свечи и язычка пламени должна оставаться без изменений. Допускайте только мысли о свече или её пламени. Вас интересует только свеча и её горящий фитиль. Когда глаза отдохнули, снова откройте их и продолжайте созерцать свечу.
Длительность упражнения - от 5 до 25 минут.
Эффект - способность к собранности мыслей возрастает во много раз. Увеличивается не только способность к умственной концентрации, но и к физической. Для начинающих это упражнение незаменимо.
Будьте осторожны - не переутомляйте глаза.
Scipia Lucia Aurelis